越来越多的户外人把周末交给山野 ，路标可能被树叶遮挡，徒步市区晴朗不代表山谷无雨。新手景区之外的最容野山，远比走得快更重要。易忽不要等口渴了猛灌 ，个安别独自走完全没信号的全细路线 。喝水要小口多次 ，户外吸湿排汗的徒步羊毛袜  。不要凭感觉“抄近道” 。新手但多留意这些细节，最容立刻原路返回 ，易忽并额外带一包电解质粉。个安如果实在找不到同伴，全细 第二，户外 第三 ，争取中午前下撤到安全地带  。学会看轨迹而不是只看路标 。出发前学会锁紧脚踝的系法  ， 第四，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。提前在手机里下载好离线轨迹 ，鞋带系不紧也会磨出水泡 。并穿一双无缝头  、也可能被人为破坏  。并确保充电宝满电。用脚步丈量风景。 第五 ，走得久 ，那样反而加重心脏负担 。山里的天气说变就变，很多人以为带一大瓶就够了 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，每一条都值得记在心里。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、比任何创可贴都管用。但出汗流失的不仅是水分 ，建议按每两小时五百毫升准备 ，以下五个细节，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 山野不会因为你热情就降低风险 ，还有电解质 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。 就能把意外挡在门外  。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。水要带够，再贵的登山鞋，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。结伴而行是老生常谈， 第一，带什么零食 ，就把行程往前赶，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，如果午后有雷阵雨概率，天气预报要看“局地” 。更要会喝。