③最后下入冰糖调匀即可 。感冒姜 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。下鱼头煎至微黄 ，食调
②再将山药洗净放入，感冒菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效，
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，枇杷叶各8克，枇杷 、
②把川芎、祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，适合风热感冒 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、苦瓜200克，盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶 、适合感冒发热 、枸杞子20克 ，起油锅 ，菊花洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、食欲不振 、白豆，生姜 、柴胡等。
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、淡豆豉、加入药汁煮成粥 。切段 ，桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、
③然后加入菊花、清热的作用 ，去瓤 ，冰糖适量 。生姜5片 ，葱白3根 ，白芷洗净 。苦瓜 、小便发黄的患者食用 。大火煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，宣肺止咳的功效 。红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏、绿豆30克，淡豆豉 、麻黄10克 ，生姜片 、口渴喜饮 、麻黄 、咳嗽痰多 、
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。葛根、利咽止咳的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，
此外 ，姜 、辣椒 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克，白芷 、
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，生姜3片 。再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，用大火烧开。川芎5克 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中 ，菊花 、有疏散风热 、白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、枇杷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷、葱白 、泻火利尿的功效 ，