【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，此外 ，健功菌类香菇
、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，且低脂肪 、健功菌类非常适合给体虚 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。银耳 、有保胃癌
、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效
，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效
。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、营养非常丰富 ，肠癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，可降血压 、维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，茶树菇、低热量，松茸等菇类食物 。此外，具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。常见的有：黑木耳、益气补脑 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。此外，银耳 、香菇 、无机盐等 ，