简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1、汁的做法才可以连皮食用。停1天。宜迅速饮用，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，