莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

宜迅速饮用，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1
、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，停1天。菠萝去皮， 【做法】     1
 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净
、泡盐水3分钟后，