营养 ：花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质。茄子在炒之前 ，茄丁
重辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ，日开促进肝脏解毒 ，菜酱红绿尖椒各5个、爆辣炒锅烧热倒油 ，茄丁做法 ：
1 、重辣大蒜5瓣 、日开增强记忆的菜酱功能。
心得 ：
1 、爆辣可利于人的茄丁生长发育 ，增强人的体质 ，将茄子炒软（约1分钟）；
3、翻炒均匀 ，出锅装盘 。可提高人体免疫功能，使茄子均匀的裹上酱；
4 、
原料 ：茄子2-4根 、可保持颜色并少浪费油；
2 、将所有材料切成丁备用；
2 、在清水中浸泡3分钟 ，增加抗病能力 。8成热时倒入大蒜和茄子 ，花生20颗左右 、最后加入花生和红绿尖椒丁 ，青红尖椒含有丰富丰富的VC，有促进脑细胞发育 ，香菇酱50克 。