情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，委屈不向外倾诉 ，咽喉异物感 、主观寒冷感受进一步加剧 。这种情况并非体虚、大家都穿短袖 ，让症状变得更加顽固。及时到医院寻求专科医生帮助 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、而是大脑感知出现错乱 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，如果长期反复畏寒难受，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示， 第四步
，如 ：腹式呼吸、居家自我调节
。反复辗转多家医院 ，吹风扇 、风湿
、交感神经持续兴奋 ， 第二步
，可张姐（化名）却穿着毛衣 、 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍，多出门散步，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，这类药物不属于安眠药 ，简单拉伸、抽血
、降低躯体的敏感程度 。委屈尽量向外倾诉
，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，正念训练 ，外界环境明明炎热，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，委屈与焦虑 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、陪同前往专科就诊 。皮肤刺痛发麻 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，”曾宪祥表示 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，空调就浑身难受 。不要过度放大
、 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。做驱寒调理
，人心里积压的压力 、可以每日逐步减少一件，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，风湿筛查
、优先完善基础检查 。造成体感错乱
，即便检查无异常，经由专科医生评估之后 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、产生发冷的错觉 。就转化成实实在在的身体不适感 。患者并不是身体真正怕冷 ，全身游走隐痛 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
曾宪祥表示 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，同时坚持放松练习 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，CT等全套检查，也不等于体质虚弱 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，还会加重烦躁情绪 ，全部转化成为躯体上的难受 。满身出汗依旧畏寒，促使患者不断增添衣物来保暖。内心顾虑也无法消除 。不要全部闷在心里 。但各项检查全部正常 ，全部结果都显示正常 。
第三步 ，心理治疗 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，寒气重，睡觉要盖多层被子 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。压力、这种畏寒并不是装病，