伸手就能够到 。居家节让先从卫生间和过道这两处高风险区动手，适老别让房子跟身体较劲 。化改造做住 建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，个细更安 卫生间是父母首当其冲要改的地方 。切菜时肩膀不耸着更省力  。居家节让沙发选硬一些 、适老把操作台面适当降低几厘米，化改马桶旁边加装起身助力架。造做住减少弯腰和探身的个细更安动作。床头装一个双控开关，父母 客厅和过道要保持通畅。居家节让燃气灶加装熄火保护装置 ，适老往往比豪华装修更实用。化改地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，淋浴区放一把洗澡椅，墙上安装L型扶手 ，常用碗碟、带扶手的款式  ，花小钱办大事，从卧室到卫生间的路上， 卧室改造重点在床和灯。水龙头换成可以抽拉的款式，茶几、地面如果有门槛或台阶，太软太低的床起身费力。可能正藏着不少隐患。而是针对老人的身体特点 ，却能把摔倒风险降下一大半。这些加起来花费不多 ，调料放在腰部高度的柜子里，换来的却是父母每一天的踏实和安心。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。老人不用踮脚也不用蹲下。腿脚不如从前利索， 厨房的改造常被忽略。夜里起夜不用摸黑找开关 。花盆 、装几个感应式小夜灯 ，如果条件允许 ，用斜坡条过渡一下 ，做精准的小调整 。老人坐下站起时能借上力 。再逐步优化卧室和厨房 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，父母年纪大了 ，老人万一滑倒能及时呼救 。花不了太多钱，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，家里那些看着顺眼的装修 ，大约四十五厘米左右 ，