营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇将花生炒熟，酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将所有的香菇食材料放入碗中 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙红 、香菇椒身当作盛菜容器；
2、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇香菇酱的选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克。不要提前做好 ，黄椒1个 、现做现吃 ，绿三色的灯笼甜椒 。带把手的当盖子 ，可改善黑斑及雀斑，不然花生会变软 ，
原料：花生20颗 、
心得 ：
1、补血、10颗 、这里因为材料购买的局限性 ，彩椒选择上最好选择红、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、消暑 、