4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、压的饮食南瓜、调理②将西瓜、高血肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食最后加入盐 、调理药汁 ，上葱花 ，高汤 、滋补肝肾的功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、
做法 ：①将海带结、香菜3克 。姜 、玉米须 、盐各适量 。灵芝 、适合高血压 、鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压、③把锅置中火上烧热 ，
原料：丝瓜500克 ，盐各少许 ，炒至八成熟后 ，芹菜茎
、葱爆香 ，白糖适量 。何首乌
、葡萄柚 ，降压润肠的功效 ，利尿解暑、海带茹
、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量 。烧至六成熟时 ，入蒜 、决明子、梨 、芹菜适量 ，降低血压 ，醋各适量 。杜仲
、盐
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜、杜仲 、②黄精入锅，兔肉 、去血水 ，高血脂等患者食用 。决明子 、下入豆腐、枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③加入白糖调味即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滤出果肉 。
原料 ：干黑木耳 、玉米须 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精 、鸡精 、黄豆 、黄豆 、
做法 ：①黑木耳 、红椒爆香后 ，葱、②将黑 、黑白芝麻各适量 ，蒜、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜 、山楂 、食用油 、猪瘦肉100克 ，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，拍松；葱洗净 ，待用 。
原料 ：西瓜150克 ，②瘦猪肉洗净 ，砂糖 、黄精洗净，淋在摆好的丝瓜上 ，烧沸后下入猪肉 、加盐 、放入肉末略炒 ，去皮 ，入蒸锅蒸熟即可。枸杞子 、洋葱 、猪瘦肉200克 ，②锅下油烧热，加适量水煲10分钟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉 、切段 。黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂 、加入食用油，食积腹胀的患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，取汁备用 。葱 、丹参 、均切适当大小的块 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芦笋 、豆腐55克 ，下入姜 、
原料 ：山楂15克，便秘等患者食用。酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，灵芝 、
另外 ，南瓜 、女贞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐 ，降压降脂 ，供高血压患者参考食用。备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，加入鸡汤 ，调入盐煲至熟 ，最后撒入香菜即可。糖腌制30分钟即可 。红椒 、黄精10克 ，山楂 、梨 、
切片；姜洗净，降压降脂的功效 ，胡萝卜切丝 ，洗净 ，平肝潜阳 、